가래 삭히는 방법 추천

아직도 전세계가 해결하지 못한 질병이 있습니다 바로 감기인데 어 감기는 바이러스의 한 종류로 아직까지도 완벽한 치료제를 만들지 못했다고 합니다 항생제를 먹는게 최선의 선택입니다

 

 

그래서 감기에 걸리게 되면 계절에 상관없이 늘 기침이나 콧물 가래를 달고 살게 되는데요 증상이 심한 경우 일상생활을 못 할 정도로 불편해서 괴롭다고 합니다 특히 가래가 많이 쌓이는 경우 제대로 삼키지도 못하고 빼지도 못 해 더욱 고통스러운데요

 

 

어떻게 하면은 가래를 없애 수 있는지 가래 삭히는 방법과 생기는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

가래가 생기는 이유

 

 

 

많은 의사들이 가래가 생기는 원인을 두고 여러 가지를 얘기하고 있는데요 첫 번째가 유제품에 관한 것입니다 우유와 같은 유제품을 자주 먹게 되면 가래가 쉽게 생길 수 있다고 하는데요 하지만 유제품이 무조건 가래가 생기는 직접적인 원인은 아니라고 합니다.

 

 

우유에 있는 지방이 카레를 더욱 진하게 만드는 경우가 있기 때문에 가래가 심한 경우 누가 같은 유제품을 먹지 않아야 한다고 합니다 두 번째는 유독성 화합물이나 매연입니다 이미 수많은 공장들은 우리 건강에 좋지 않은 매연을 늘 뿜어대고 있습니다.

 

 

이런 연기나 유독성 화합물을 계속 마시게 되면 호흡기가 안좋아져 가래가 많이 생길 수 있다고 합니다 그래서 의사들은 가래 삭히는 방법으로 물을 최대한 많이 마셔 주라고 하는데요 실제로 하루에 500리터도 안 마시는 사람이 수두룩하다고 합니다.

 

가래 삭히는 방법

 

 

레몬 먹기

 

 

 

 

첫 번째로 소개할 가래 삭히는 방법은 레몬을 빨아 먹는 것입니다 탄산음료를 마실 때처럼 동일한 경험을 하게 된다고 하는데요 레몬을 빨아먹으면 목에 이물감이 사라진다고 합니다.

 

 

그러면서 청량한 느낌을 주어 목이 매우 쾌적한 상태를 가지게 된다고 하는데요 맛이 너무 강하더라도 가래를 삭히고 싶다면 레몬을 드셔보시기 바랍니다.

 

콧소리로 노래하기

 

 

 

 

일명 허밍이라고 하는데요 목소리로 노래를 하면 목이 막혀 있거나 가래가 낀듯한 느낌이 조금은 줄어든다고 합니다 입을 다물고 코에 약간 힘을 전체로 소리를 내면 안 할 때보다 훨씬 더 증상이 완화된다고 합니다 가래 삭히는 방법중 가장 간단하고 쉬운 것이니 한번 실천해 보시길 바랍니다.

 

물 자주마시기

 

 

가래 삭히는 방법 세 번째는 물을 자주 마시는 것입니다 원래 하루에 물 2리터는 마셔야 건강할 수 있다고 하는데요 물을 자주 마시면 가래가 물과 함께 내려가서 숨쉬는 것도 매우 편해진다고 합니다 그리고 물을 많이 마셔 주면 면역력도 올라가기 때문에 감기와 같은 질환도 빨리 없어질 수 있다고 합니다.

 

스팀마사지

 

 

가래 삭히는 방법 네 번째는 따뜻한 수건을 코 가까이 대거나 얼굴에 얹어 주는 것입니다 뜨거운 김을 마시게 되면 부어 있던 코 점막이 가라앉게 되는데요 이로 인해 가래가 적게 분비 된다고 합니다.

 

 

그래서 실제로 병원에서 따뜻한 수건을 얼굴에 올려 마사지를 해주는곳도 있는데요 한번 경험하면 절대 헤어나올 수 없다고 합니다 너무 편안하고 머리도 맑아져 일석이조의 효과를 얻는다고 하네요.

 

소금물로 가글하기

 

 

이번에 소개할 가래 삭히는 방법은 따뜻한 소금물로 가글을 하는 것입니다 먼저 따뜻한 물과 소금을 준비 해서 티스푼에 소금을 조금만 넣고 물과 같이 섞어줍니다 소금이 다 녹으면 가글 하듯이 목을 뒤로 젖힌 채로 입안을 헹궈 주면 된다고 합니다 그러면 자연스레 목안의 이물질이나 안 좋은 것들이 빠져나간다고 합니다.

 

매운음식 먹기

 

 

건강 전문가들은 와사비와 같은 매운음식을 먹는 것도 가래 삭히는 방법으로 좋다고 합니다 보통 매운 것을 먹으면 코가 뻥 뚫리는 느낌을 받게 되는데요 고추나 고추냉이와 같은 매운 음식들은 충혈완화제 역할을 하여 가래를 풀어 준다고 합니다.

 

 

 

아마 평소에 스트레스 때문에 매운 음식을 자주 먹는 분들은 이미 가래 삭히는 방법을 실천하고 계신 거예요.

 

사과식초 먹기

 

 

 

한때 유명했던 사과식초는 다이어트에 좋다고 해서 많은 여성들이 먹기 시작했는데요 사과 식초가 가래를 없애는데도 매우 효과적이라고 합니다.

 

 

맛은 없지만 사과 식초를 먹어 주면 쌓인 가래를 풀어주어 목이 매우 깔끔한 상태가 된다고 합니다.

 

 

처음 먹는 분들은 먹은 후 10초 뒤에 신맛이 올라오게 되는 것을 경험하게 되는데 그때 물을 마셔 주면 어느정도 완화가 된다고 합니다.