고관절 통증 원인 공개

나이가 많은 사람한테 만 나타난다는 고관절통증 경험한 적이 있으신가요 고관절통증은 생명의 위협을 줄만큼 위험한 것은 아니지만 오랫동안 방치하게되면 삶의 질이 떨어질 수 있다고 합니다 고관절 통증을 불러오는 원인이 무엇인지 함께 알아보도록 하시죠

 

 

고관절 통증?

 

 

 

고관절 통증은 원래 중장년층 이상에게 가장 많이 나타난다고 합니다 실제로도 병원을 찾은 환자 중 고관절 통증 때문에 방문한 사람이 60%가 넘는다고 하는데요 요즘은 나이에 상관없이 모든 연령대에 발생하여 통증을 호소하는 사람들이 많다고 합니다

 

 

고관절 통증은 엉덩이 주변 관절에서 고통이 느껴지는 것인데 뭔가 무거우면서도 움직이기 힘든 고통을 느낀다고 합니다 업무에 지장을 줄만큼 통증이 강해 집중력도 떨어지고 운동을 하는 것도 쉽지 않다고 합니다

 

고관절 통증 원인 - 잘못된 자세

 

 

 

요즘은 40대 50대 보다 20대 30대에 환자들이 더 많다고 합니다 그것은 나쁜 자세 때문인데요 걷는거나 앉아서 일하는 자세 서있는자세 등 모든 자세에서 잘못된 자세를 취하게 되면 고관절에 통증이 나타날 수 있다고 합니다

 

 

특히 한 가지 자세로 오랫동안 유지하는게 대표적인 고관절 통증 원인이라고 합니다 또한 하이힐을 신거나 의자가 불편하거나 운동을 무리하게 하는 경우에도 통증이 나타날 수 있다고 합니다 의사들은 한가지 자세를 오랫동안 유지하는 것보다 15분이나 30분씩 자세를 바꿔가면서 업무를 보는게 가장 좋다고 합니다

 

고관절 통증 원인 - 고관절 활액낭염

 

 

 

고관절 통증 원인 두번째인 고관절 활액낭염은 힘줄이나 근육 뼈에 충격을 흡수해주는 액체가 들어있는 주머니에 부종이 생기는 염증 상태를 말한다고 합니다

 

 

이 주머니는 어깨나 엉덩이 무릎과 같은 관절 주요부분에 자리한 작은 주머니라고 합니다 이것은 관절이 움직일 때마다 마찰을 줄여주는 역할을 하는데요 정신적 외상에 자주 노출되어 통증을 유발할 수 있다고 합니다

 

고관절 통증 원인 - 퇴행성 관절염

 

 

 

많은 분들이 고관절 통증 원인으로 의심하고 있는게 퇴행성 관절염이라고 합니다 퇴행성관절염은 중장년층 이상에게만 해당된다고 알고 있을 텐데요 요즘은 20대 30대도 퇴행성관절염이 나타나는 경우가 있다고 합니다

 

이것은 스마트폰과 같이 디지털 시대로 인한 또다른 부작용이라고 할 수 있습니다 퇴행성관절염은 관절과 뼈에 염증과 통증이 동시에 나타나는 질환으로 과다하게 사용할 경우 나타나는 증상이라고 합니다 손이나 엉덩이 무릎 부분에서 자주 나타나며 완전히 치료할 수 없고 약을 통해 꾸준히 치료해야만 한다고 합니다

 

고관절 통증 원인 - 힘줄염

 

 

 

고관절 통증 원인 네 번째는 힘줄염이라고 합니다 힘줄염은 뼈와 근육을 연결해주는 힘줄에 염증이 생긴 것을 말하는데요 신체 내의 모든 힘줄에서 나타날 수 있다고 합니다 하지만 무릎이나 엉덩이 팔꿈치 손과 같은 부위에서 자주 나타난다고 합니다

 

해당부위를 많이 사용하는 직업군이나 운동선수에게 많이 나타난다고 하는데요 특정 움직임에서 소리가 나타날 경우 고관절에 문제가 있음을 의심할 수 있다고 합니다 이 경우 빨리 병원을 찾아 정확한 검진을 받아보시기 바랍니다

 

고관절 통증 원인 - 좌골 신경통

 

 

 

이번에는 의외로 많이 경험한다는 좌골신경통입니다 좌골신경의 자극을 많이 주거나 염증이 생기면 신경통이 나타난다고 하는데요 좌골신경이 손상되었을때 발생한다고 합니다 심할 경우 엉덩이부터 다리 뒤쪽 부분까지 통증을 경험할 수 있다고 합니다

 

 

척추관협착증이나 추간판탈출증을 겪고 있는 환자들도 이런 통증을 느낀다고 합니다 이 통증을 쉽게 표현하자면 마치 얼음을 올려 놓은 것처럼 얼얼 하거나 쥐가 난 것처럼 저린 느낌이라고 합니다

 

통증을 완화할 수 있는 방법

 

 

통증 원인들을 여러 가지 알아보는데요 어떻게 하면 통증에서 벗어날 수 있을까요 의사들은 가장 중요한 것이 올바른 자세라고 합니다

 

 

본인의 생활습관을 잘 살펴보고 나쁜 자세를 할 때마다 바로 교정을 하거나 15분마다 바른 자세로 바꿔 주는것이 필요하다고 합니다

 

 

또한 과도하게 사용하여 통증이 나타나는 것이기 때문에 최대한 휴식을 가져 주는게 좋다고 합니다 물론 진통제나 약물을 통해서도 회복할 수 있지만 다른 부작용이 생길 수 있기 때문에 가벼운 운동이나 스트레칭 요가를 통해서 회복하는 것도 좋다고 합니다 간단한 스트레칭만으로도 통증이 완화될 수 있으니 아침마다 15분씩 스트레칭을 해 보시기 바랍니다