레몬밤 가루먹는법 신기하네

어머니께서 갑자기 티비를 보시고는 레몬밤을 주문하셨습니다 또 새로운 좋은 음식이 나왔구나 하고 생각을 했는데요 방송에서는 레몬밤 가루먹는법을 알려 주고 있었습니다 레몬밤이라고 하니 레몬과 밤을 겹쳐서 만든 새로운 음식인가 하고 생각을 했는데요 실제로 생긴 것을 보니 생각한 것과 너무 달라서 거리감이 느껴졌습니다.

 

 

레몬밤이 대체 무엇일까요

 

 

레몬밤은 레몬 향이 나는 허브 식물이라고 합니다 아프리카 나 유럽 서아시아에 재배되고 있는 식물로 오래 전부터 인지기능이 나 사람의 기분을 개선하는데 활용 되었다고 합니다.

 

 

레몬밤의 효능이 뛰어나다 보니 여러나라에서 찾고 있는데요 어떤 효능을 가지고 있길래 관심을 가지는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

레몬밤 효과

 

 

갑상선에 도움을 준다

 

 

 

방송에 나왔던 연예인들이 레몬밤 가루먹는법을 설명하면서 갑상선에 좋다며 엄청난 칭찬을 하기 시작했습니다 실제로 연구 결과에서도 레몬 밤에 들어 있는 멜리사 성분이 갑상선 기능 항진증 환자에게 좋은 영향을 미쳤다고 했습니다.

 

 

 

갑상선 기능 항진증 한국 여성들에게 많이 발생하는데요 보통 30대 보다는 40대에서 많이 발생한다고 합니다 레몬 밤에 들어있는 멜리스 추출물을 가지고 개선할 수 있다고 하니 참고하면 좋겠습니다.

 

소화를 촉진시킨다

 

 

 

레몬밤 두 번째 효과는 소화가 잘되게 도와주는 것입니다 만약 평소 소화가 안 돼서 늘 속이 답답하고 더부룩하고 불편함을 느끼고 있다면 레몬밤 가루먹는법을 참고하실 필요가 있습니다.

 

 

현재까지 발표된 연구 결과에 의하면 레몬밤에는 항산화 성분이 들어 있어 염증을 없애주고 소화를 빠르게 도와주는 역할을 한다고 합니다 소화 장애를 겪고 있는 분들은 레몬밤 가루먹는법에서 차로 마시는 방법을 공부하는게 좋겠습니다.

 

불면증 완화

 

 

 

현대인들에게 가장 고통스러운 병이라고 하면 스트레스 보다는 불면증이 있습니다 불면증에 걸리면 일을 하는 것도 힘들고 하루 생활을 하는 것 자체가 괴로워집니다.

 

 

에너지도 없고 의욕도 없어서 업무를 수행 하는 데에도 매우 힘이 듭니다 불면증을 개선하는 방법이나 음식들은 정말 많지만 생각보다 효과가 미미한 경우가 많은데요 레몬밤은 기분도 좋게 만들어 주고 집중력도 높여주고 불면증도 완화시켜서 수험생들이나 직장인 불면증 때문에 고통을 호소하는 환자들에게 큰 도움을 준다고 합니다 .

 

우울증을 가진 사람들에게 도움이 된다고 하니 레몬밤 가루먹는법을 참고하세요.

 

레몬밤 가루먹는법

 

 

 

레몬밤은 먹는 방법이 정말 다양한데요 요리사들의 경우 레몬밤을 가지고 고기요리를 할 때 사용을 하거나 여러가지 요리에 넣어서 풍미를 더하기도 합니다. 차로 마시거나 영양제를 섭취 하는 것처럼 그냥 먹는 분들도 있습니다.

 

레몬밤가루를 조금 더 쉽고 맛있게 먹는 방법은 과일과 함께 섞어서 스무디로 먹는 것이 있습니다 또한 샐러드를 먹을 때 레몬밤가루를 뿌려서 샐러드 드레싱 대신에 사용하는 것도 있습니다.

 

 

레몬밤가루를 요리에 넣는 이유는 냄새를 없애주고 풍미를 더해주기 때문이라고 합니다 레몬밤 가루는 스프에 후추 대신 넣거나 오믈렛에 넣어도 좋다고 하며 양고기나 다른 요리를 할 때도 뿌려주면 맛이 더욱더 살아난다고 합니다.

 

 

차로 만드는 방법은 생잎을 사용하여도 좋고 가루를 그냥 물과 섞어서 끓여서 마시는 것도 있는데요 강한 효과를 경험하고 싶다면 질이 좋은 잎을 흐르는 물에 씻은 후 물을 바싹 말려 준 후에 밀폐 용기에 넣고 냉장고에 보관한후 몇시간 후에 따스한 물에 넣어 우려서 마시면 된다고 합니다.

 

주의사항

 

 

몸에 좋다는 음식들은 먹을 때는 좋지만 항상 주의해야 되는 것이 있습니다 바로 부작용 인데요 일단 현재까지 알려진 바로는 레몬밤은 인체에 부작용을 가져오지 않는다고 합니다.

 

 

 

그러나 허브식물이기 때문에 알레르기가 있는 사람들은 먹지 않는게 좋다고 합니다 만약 자신이 알레르기가 있는지 없는지 판단이 안 된다면 생잎을 한장 정도 먹어 본 후에 본격적으로 먹는게 좋겠습니다.

 

 

또한 갑상선이 있거나 다른 질병이 있어서 레몬밤을 먹으려 한다면 먼저 의사 선생님의 조언을 들어 보는게 좋습니다 만약 현재 먹고 있는 약과 반응하여 다른 영향을 미칠 수 있으니 무조건 적으로 좋다고 해서 먹으면 안 되겠습니다 모유 수유를 하거나 임신 하고 있는 사람도 아직 연구된 바가 없으니 절대 먹어서는 안 되겠습니다.