발바닥통증의 원인 !

많은 의사분들이 환자들에게 운동을 권할 때 걷기를 가장 많이 추천합니다 그런데 걷는 것조차 힘든 사람들이 있습니다 보통 발바닥 통증을 듣고 있는 분들인데요 발바닥통증의 원인을 모르다 보니 계속 방치하게 됩니다

 

 

일반적인 통증의 부위가 아니다 보니 대부분 방치하게 되는데요 발바닥통증의 원인을 빨리 알면 알수록 다른 합병증도 생길 위험이 적다고 합니다

 

 

아킬레스건염

 

 

 

발바닥통증의 원인 첫 번째는 아킬레스건염입니다 종아리 아래쪽이나 뒤꿈치에 통증이 나타나는 아킬레스건 염은 발꿈치힘줄이라 불리는 아킬레스건에 과도한 힘을 주어 나타나는 통증이라고 합니다

 

 

 

상태가 심하지 않을 때는 수영을 하면서 통증을 완화 시키는게 가장 좋다고 합니다 많은 분들이 발바닥통증의 원인을 모르고 계속 근력운동을 하는 경우가 있는데요 이런 경우 힘줄이 더욱 상태가 악화되어 다른 가벼운 운동도 못 하게 된다고 합니다

 

 

발바닥통증의 원인이 아킬레스건염이라고 진단을 받았다면 얼음찜질을 하는게 큰 도움이 될 것입니다

 

족저근막염

 

 

 

발바닥통증의 원인 두번째는 족저근막염입니다 뒤꿈치를 시작으로 발바닥까지 연결되어 있는 족저근막은 반복적으로 손상을 입게 되면 염증이 발생하게 된다고 합니다

 

 

족저근막은 충격을 흡수하거나 지탱해야 하는 역할을 하는데요 손상을 입으면 뻣뻣해지면서 통증이 나타난다고 합니다 발바닥통증의 원인인 족저근막염은 쿠션이 없거나 딱딱한 바닥에서 오랫동안 걸을 때 생겨난다고 합니다

 

 

특히 발바닥이 평발이거나 발바닥을 오목한 부분이 높은 경우 족저근막염이 더 잘 생길 수 있다고 합니다 또한 아침에 기상 했을 때 아치 부위나 뒤꿈치에 통증이 나타난다면 발바닥통증의 원인으로 족저근막염을 의심할 수 있다고 합니다

 

무지외반증

 

 

발바닥통증의 원인 세번째는 무지외반증입니다 엄지발가락이 두 번째 발가락 방향으로 휘어져 있는 형태를 무지외반증이라고 합니다 보통 하이힐이나 뾰족한 신발 작은 신발을 신는 사람들에게 나타난다고 합니다

 

 

엄지발가락 관절이 신발 때문에 눌리면서 통증이 발생되는데요 관절염이 있는 경우에 나타난다고 합니다 게다가 내성 발톱이 있는 경우 발바닥 통증이 더 심할 수 있는데요 발볼이 넓은 신발이나 여유가 있는 신발을 신는게 좋다고 합니다 만약 발바닥통증의 원인이 무지외반증이라면 물리치료를 받거나 얼음 찜질을 통해 붓기를 빼주는게 좋다고 합니다

 

미세골절

 

 

발바닥통증의 원인 네 번째는 미세골절입니다 발목 주변에는 작고 커다란 뼈대들이 있는데요 만약 이곳에 금이 가게 되면 미세 골절이 발생하여 발바닥 통증을 유발할 수 있다고 합니다

 

 

이런 상태에서 운동을 하거나 오래 걷거나 달리기라도 한다면 더욱 악화될 수 있다고 합니다 주로 운동 선수들이나 운동을 취미로 많이 하는 분들에게 나타나는 발바닥통증의 원인이라고 합니다

 

허리디스크

 

 

 

마지막으로 말씀드릴 발바닥통증 원인은 허리디스크입니다 허리디스크는 허리만 아픈게 아니라 종아리나 허벅지 발바닥까지 통증이 나타난다고 합니다

 

 

 

사람에 따라 다리가 저리거나 쑤실 수도 있고 다리에 힘이 빠질 수도 있다고 합니다 또한 허리디스크로 인해 협착증을 앓거나 족저근막염까지 나타날 수 있다고 합니다 워낙 복합적이어서 전문가의 정밀 진단이 필요하다고 합니다

 

치료방법

 

 

 

발바닥 통증을 없애기 위해서는 가장 쉽게 할 수 있는게 얼음 찜질과 물리 치료라고 했습니다 증상이 심할 경우 체외충격파 치료도 진행하고 있는데요 초기라면 물리치료나 스트레칭으로도 해결할 수 있다고 합니다

 

 

만약 무지외반증이라면 엄지발가락에 돌출되어 있는 뼈를 자르고 변형이 생긴 뼈에 각도를 바꿔 절골술을 진행하게 된다고 합니다 족저근막염을 겪고 있다면 얼린 생수통을 발바닥 아래에 두고 굴리거나 테니스공을 이용하여 풀리면 통증을 완화시킬 수 있다고 합니다 염증이 심하다면 조직 재생을 위해 체외충격파 시술을 진행할 수도 있다고 합니다

 

 

 

모든 질병이 그렇듯 초기에 치료하지 않으면 몇 년을 고생해야 할 수 있습니다 필자도 디스크를 방치하여 전신에 통증과 불편함으로 업무를 보기가 힘든 상태가 되었기 때문입니다 여유가 되고 원인을 알았다면 하루빨리 치료 하시기 바랍니다