보통 환절기가 되면 감기에 걸리는 사람들이 많습니다 감기에 걸리게 되면 기침 재채기 콧물 등 여러 증상들이 동반 되는데요 사람에 따라 그냥 기침을 하는 사람도 있고 마른 기침을 하는 사람도 있습니다. 그런데 감기라면 3일에서 일주일 정도 지나면 대부분 회복하게 되는데요 어떤 사람들은 일주일이 지나도 계속 기침을 하는 경우가 있습니다 특히 마른 기침을 하는 경우가 있는데요 일반 기침과 다르게 마른 기침은 건강이 매우 안 좋은 것을 얘기하기 때문에 빨리 병원에 방문 하는 것이 좋습니다. 하지만 사람들은 대수롭지 않게 여기고 방치하는 경우가 많은데요 마른기침이 오래갈때 아무런 조치도 취하지 않고 그냥 생활한다면 나중에 엄청난 큰 질병의 고통을 통할 수 있습니다 의사들은 마른기침이 오래갈때는 분명히 이유가 있다..
공진단은 한약 3대 명약에 해당되는데요 공진단을 먹는 경우는 보통 선천적으로 약한 체질을 타고 났거나 피로가 계속 쌓이고 풀리지 않는 사람들에게 효능이 있다고 합니다. 만약 큰 병 때문에 허약해진 경우에도 원기를 회복하기 위해서 공진단을 먹게 된다고 합니다. 병원에서는 공진단 복용방법을 알려 주면서 몸이 허약한 상태일 때만 먹으라고 권장을 하고 있는데요 많은 사람들이 공진단 복용방법을 제대로 모르고 먹고 있어서 주의를 기울여야 한다고 말합니다. 공진단에 들어가는 재료는? 공진단을 먹으려는 사람들이 가장 궁금해 하는게 공진단에 들어가는 재료입니다 기본적으로 어떤 한약재가 들어가는 것일까요? 공진단은 동의보감이나 방약합편에 이미 기록되어 있는데요 역사에 나와 있는 기록을 따르면 공진단에 들어가는 한약재로는 ..
한국을 한 가지로 표현한다면 저는 다이어트라고 하고 싶습니다 모든 사람들이 살을 빼기 위해서 아마 10대부터 죽을 때까지 스트레스를 받아 하는게 달이라고 생각합니다 그래서 살을 빼기 위해서 운동도 하고 칼로리 낮은 음식을 먹으려고 하는데요 생각보다 쉽지가 않습니다 다이어트를 시도했던 많은 분들은 운동을 하는 것보다 칼로리 낮은 음식을 먹으면서 식이조절을 하는게 더 중요하다는 것을 알고 있습니다 그런데 우리가 평소 좋아하는 것은 칼로리 낮은 음식이 아니라 칼로리가 높은 음식이 대부분입니다. 그렇다면 어떤 음식들이 정말 칼로리가 낮을까요 한번 알아봅시다. 감자 첫 번째로 소개할 칼로리 낮은 음식은 감자입니다 감자는 100g에 66 칼로리를 가지고 있는데요 매우 낮은 칼로리로 많은 다이어트들에게 사랑을 받고 ..
한때 방송에서 한 주부가 무려 30kg이 넘는 체중을 감량했다고 보도하여 많은 다이어터들의 관심을 증폭시켰습니다. 그 주인공은 바로 시서스 인데요, 사실 시서스 말고도 다이어트를 도와주는 식품들은 정말 많습니다. 그런데도 시서스가 인기를 끌었던 것은 여태가지 나온 식품중 효과가 매우 뛰어났기 때문이라고 합니다. 많은 감량을 했던 주부는 출산 이후에 여러가지 방법을 시도해봤지만 모두 실패하였고 결국 운동과 식이요법을 통해 성공했다고 합니다. 그런데 여기서 중요한게 바로 시서스 복용 방법이었다고 합니다. 자신만의 방법으로 시서스를 활용했는데 효과가 매우 높았다고해요. 시서스란? 건강 프로그램에서 시서스 복용 방법에 대해 알려주면서 시서스가 무엇인지 소비자들에게 명확하게 설명해주었는데요, 시서스란 포도과에 속..
30대를 지나 40대가 되어가면 뭔가 물체가 잘 안보이기 시작합니다. 만약 당신의 증상이 이렇다면 노안에 대한 걱정을 해볼 필요가 있습니다. 흔히 중장년층이 되어야 겪는 다는 노안은 요즘 조금더 빠른 시기에 나타나는 경우가 있다고 합니다. 물론 노안은 자연스러운 현상으로 너무 불행하다고 생각할 필요는 없습니다. 단지 평소 보이던 글자나 물체가 흐릿하게 보일뿐 신체에 이상이 있는것은 아니기 때문에 노안수술을 받거나 눈에 좋은 치료방법을 시도하는게 좋습니다. 항간에는 노안수술 부작용 때문에 걱정하는 분들이 있는데 이것도 어떤 수술이냐에 따라 천지차이라고 합니다. 노안이 생기는 이유 노안은 자연스러운 현상이라고 했는데요, 나이가 들어감에 따라 안구의 컨트롤 능력이 떨어지기 때문이라고 합니다. 수정체의 굴절력을..
요즘들어 주변에 가슴이 답답한 증세로 스트레스를 받는 분들이 많습니다. 예전엔 안그랬는데 언제부턴가 가슴이 답답한 증세가 지속된다며 너무 갑갑하고 짜증이 계속 난다고 합니다. 업무를 보는데 지장이 있을정도로 과도한 스트레스를 받는다고해요. 물론 현대사회에서 스트레스란 없을 수 없는데 가슴이 답답한 증세가 지속되다 보니 평소 기분이 우울하거나 짜증나는게 기본이라고 합니다. 대체 왜 가습이 답답해 지는걸까요? 가슴이 답답한 증세 원인은? 1. 잘못된 식습관 한국인은 원래 한식 위주로 먹는 식습관 문화가 주를 이루었습니다. 하지만 외국의 문화가 빠르게 받아들여지면서 평균적으로 일주일에 5회이상을 한식이 아닌 다른 음식을 먹는다고 연구결과가 나왔습니다. 이렇다 보니 외국인의 장기와 다른 한국인의 장기로는 외국음..
날씨가 조금씩 차가워지면 남모를 고통에 시달리는 남성들이 있습니다. 바로 전립선 질환인데요, 대부분 중년남성들에게 해당하며 이 시기를 잘 헤쳐나가지 못하면 평생동안 전립선 문제로 고생해야 한다고 합니다. 그래서 많은 사람들이 흑마늘부터 장어등 남성에게 좋은 음식들은 다 찾아서 먹고 있는데요, 음식도 좋지만 전립선에 좋은 운동을 해야만 회복할 수 있다고 합니다. 전립선은 남성에게 매우 중요한 부위이면서 꼭 필요한 곳이기 때문에 관리를 하지 않으면 삶의 질이 확연히 떨어진다고 합니다. 나는 건강해서 전립선 질환에 안걸려! 라고 하는 분들은 긴장해야 합니다. 왜냐하면 전립선 질환은 누구나 살면서 한번쯤은 걸리게 된다고 하니까요. 만약 지금 소변을 볼때 통증을 느끼거나 뭔가 이상한 증상이 발생했다면 모두 전립선..
나이가 들면서 여성들에게는 또 다른 문제가 생기기 시작합니다. 바로 누구도 피해갈 수 없는 갱년기가 기다리고 있습니다. 갱년기 시기에 이르면 예민해지고 사소한 것에 신경질이 나고 자신을 컨트롤 하지 못하는 상황이 생깁니다. 이것을 사춘기라고 부르는 사람도 있습니다. 중년 여성의 경우 갱년기 열 오르는증상으로 병원을 찾는 사람도 많다고 합니다. 갱년기란? 갱년기는 쉽게 정의하면 여성호르몬이 감소하는 것이라 볼 수 있습니다. 여성인데 여성호르몬이 부족하니 폐경기가 되는것입니다. 이것은 여성의 역할을 더이상 하지 못한다는 의미가 되기 때문에 무척이나 스트레스를 받게됩니다. 폐경기를 갱년기라고도 부르는데 몸도 힘들고 정신도 힘들어서 일상생활을 정상적으로 보내는게 힘들다고 합니다. 또한 갱년기 열 오르는증상부터 ..
치질이라는 질환에 걸려본적이 있냐고 물으면 대부분의 사람들이 그런거 걸려본적이 없다고 말합니다. 하지만 치질 자가치료법이 인기를 끌고 있는걸 보면 현실은 그렇지 않다고 볼 수 있어요. 과거에는 치질 자가치료법이 너무 수준이 낮아 오히려 심해지는 경우도 있었다고 하는데요, 요즘에는 정보가 활성화되어 굳이 병원에서 치료를 받지 않고 치질 자가치료법을 통해서도 회복이 가능하다고 합니다. 치질이란? 치질은 쉽게 말해 항문안쪽 혹은 주변에 염증이 생긴것을 말하는데요, 국민의 80%에 가까운 사람들이 겪을정도로 매우 흔한 질환이라고 합니다. 그러나 실제 병원을 찾는 사람들은 극소수라고 하는데요, 아무래도 드러내고 싶지 않은 부위이다 보니 아파도 참거나 일부러 병원을 방문하지 않는것 같습니다. 필자만 해도 치질이 걸..
사람이 가장 신경쓰지 않는 신체부위는 어디일까요? 감기에 걸리면 병원을 가고 신체에 어떤 이상징후가 보이면 그에 맞는 과를 찾아 병원을 방문하게 됩니다. 그러나 유독 잇몸 건강에 관해서는 신경을 쓰지 않습니다. 치아도 마찬가지인데요, 구강에 관련해서는 병원을 안가는 사람들이 대부분입니다. 아무래도 치과에 대한 두려움 때문인지 아파도 가려하지 않고 정기검진도 잘 받지 않습니다. 때문에 잇몸 건강이 나빠져 나이가 들어서 고생하는 경우가 많습니다. 잇몸에 좋은 음식만 먹어도? 전문가들은 관리가 어렵다면 차라리 잇몸에 좋은 음식을 먹으라고 권장하고 있습니다. 아무래도 잇몸에 좋은 음식을 먹어주면 안먹는 사람에 비해 건강할 확률이 훨씬 높기 때문인것 같습니다. 평소 치아 건강에 관심을 갖고 노력하는 사람이 30%..
오래전부터 꾸준히 건강을 위해 노니환을 찾는 사람들이 있습니다. 건강에 정말 좋다는 소문이 자자해서 노니 분말 뿐만 아니라 먹기 좋은 노니환도 많이 찾고 있는데요, 현대인들에게 더욱더 간편한 노니환이 더 많은 판매율을 보이고 있다해요. 하지만 아직 건강에 관심이 없거나 이제 관심이 생겨 구매하려는 분들은 노니가 대체 어떤것인지 잘 모르는 분들이 많을거에요. 노니란? 노니는 정말 오래전부터 원주민들이 자신들의 건강이나 아름다움을 유지하기 위해 사용되기도 했고 치료를 위한 의약용으로도 사용되기도 했습니다. 그래서 신이 내린 선물이라 불렸는데요, 우리가 휴양지로 자주 가는 베트남이나 하와이에 주로 서식하며 뉴질랜드에도 있다고 합니다. 노니에는 폴리페놀, 프로제닌, 파이토케미컬과 같은 우리 몸에 이로운 성분들이..
오래전부터 한국인들을 괴롭히고 있는 질병인 심부전증은 아직도 환자수가 늘어가고만 있는 매우 무서운 질병입니다. 심장질환의 끝판왕이라 불리는 이 질환은 고령화사회로 진입하는 한국인들에게 치명적이라고 하는데요, 안타깝게도 진단을 받게되면 10명중 3명이 1년후 세상을 떠나게 된다고 합니다. 사실 암보다도 더 위험한 질병이라고 할 수 있는데요, 시한부 인생을 살 수 있는 만큼 평소에 심부전증 증상을 파악하여 체크해보는 것이 중요합니다. 그런데 아쉬운것은 아직 암에 대한 질병만큼 알려지지 않아 가볍게 여기거나 지나치는 사람이 많아 초기치료시기를 놓치는 경우가 많다고 합니다. 그래서 심부전증에 대해 공부할 필요가 있는데요, 알기 쉽게 설명해드리겠습니다. 심부전증이란? 심부전증은 쉽게 말해 심장이 허약해져서 몸이 ..