우리 장기중에는 아무 말이없는 침묵의 장기가 존재하고 있습니다. 아시겠지만 바로 간입니다. 간은 우리 몸의 아주 중요한 역할을 담당하고 있는데요, 독소를 분해하는 역할을 하고 있어서 왠만한 음식들을 다 소화하게 해줍니다. 알코올을 분해하는 것도 결국 간의 역할이기 때문에 현대인들에겐 더욱 중요하다고 할 수 있어요. 하지만 특별한 증상을 말하지 않아 아무런 진단도 받지 않으면 어느날 간암을 진단 받을 수 있습니다. 그래서 평상시 꾸준한 관리를 하거나 건강검진을 주기적으로 받아야만 합니다. 전문의들은 간을 보호하려면 평상시 간암에 좋은 음식을 섭취하라고 권장합니다. 어떤 음식이 있는지 둘러볼까요? 1. 부추 보통 국밥이나 해장국을 먹을때 많이 보는 부추는 옛부터 남자들에게 좋은 음식으로 알려져있습니다. 부추..
은근히 별거 아닌것 같으면서도 스트레스를 주는 질환이 있습니다. 바로 내성발톱입니다. 이것은 나이에 상관없이 폭넓은 연령대가 경험하고 있는데요, 내성발톱이 생기면 제대로 걷지도 못하고 너무 아파서 통증만 호소하게 됩니다. 심한 사람들의 경우 발톱이 완전히 파손되거나 그 주변이 퉁퉁 부어서 신발도 못신는데요, 이 질환은 대체 무엇일까요? 정확하게 알아보고 집에서도 해결할 수 있는 내성발톱 자가치료에 대해서도 살펴보겠습니다. 내성발톱이란? 내성발톱은 이름 그대로 발톱이 피부 안쪽으로 파고드는것을 말하는데요, 발톱이 피부속으로 들어가기만 하는거면 괜찮은데 염증을 유발하면서 통증을 일으키니 문제가 되는것입니다. 일반 발톱이라면 그냥 올곧게 자라나는데 내성발톱은 양끝쪽이 구부러지는 형태를 취하면서 살속으로 파고드..
현대인에게 스트레스보다 더 고통받는게 있다고 합니다. 바로 불면증입니다. 밤만 되면 오늘은 제대로 잘 수 있을까 라는 생각 때문에 늘 괴롭다고 하는데요, 실제로 한국 환자들중 불면증을 겪고 있는 환자들이 많다고 합니다. 불면증이 생기는 원인은 매우 다양해서 여러가지 상황을 유추해봐야하는데요, 만약 장기화되면 일상생활도 힘들고 건강상 문제까지 발생해 나중에는 생명에 지장을 줄수도 있다고 합니다. 특히 여성들에게 많이 걸리기 때문에 불면증 해결하려면 특별히 자신의 생활을 체크해볼 필요가 있다고 합니다. 불면증이란? 불면증은 수면질환으로 한해에 40만명이라는 환자가 생겨난다고 합니다. 실제 환자 비율만 놓고봐도 불면증 환자가 극도로 높다고해요. 특히 스마트한 시대가 되면서 불면증을 겪는 사람들을 더 많아졌다고..
나이가 들수록 가장 걱정해야 하는게 혈당이라고 합니다. 외국은 모르겠지만 한국의 경우 당뇨병이 가장 많기 때문에 혈당 낮추는 방법을 잘 실천해야 한다고 합니다. 혈당이 높으면 당뇨병은 물론 추후 합병증까지 생길 수 있어 생명이 위태 위태합니다. 실제로 한국인의 사망원인 1위에서 3위까지 당뇨병이 거론되기 때문에 가볍게 넘길 문제가 아닙니다. 그래서 의사들은 혈당 낮추는 음식을 평소에 먹어야하고 40대, 50대가 되기전인 30대부터 먹어줘야 좋다고 합니다. 혈당이 뭘까 혈당은 혈액안에 들어있는 당을 말하는데요, 이 당은 포도당으로 우리가 에너지를 내는데 있어 필수적인 존재라 할 수 있습니다. 하지만 이것이 너무 많으면 건강이 안좋아지는데요, 한국인들이 먹는 음식에는 당이 너무 많이 들어있어 정말 위험하다고..
현대인들은 더이상 방심하면 안됩니다. 핵가족 시대를 넘어 혼자사는 시대가 되고 있기 때문입니다. 이제는 주변에서 직접 챙겨주지도 않기 때문에 혼자서 영양제를 챙겨먹거나 건강관리를 해야합니다. 그래야만 자기가 원하는 삶을 영위할 수 있는데요, 그중 가장 중요시되는게 바로 유산균입니다. 유산균은 오래전부터 부모님들이 습관처럼 먹이곤 했었는데요, 혼자 살다보면 더이상 챙겨먹지 않게 됩니다. 유산균은 우리 몸에 꼭 필요한 존재로써 항상 일정 수준이 체내에 존재해야하는데요, 균형이 맞지 않으면 장내 트러블이 생기거나 왠만한 약한 질병에도 쉽게 걸려 일주일 내내 고생할 수 있습니다. 사람은 항상 위험한 상황이 와야 경각심을 가진다고 하는데 그러지 말고 유산균이 어떤것인지 부작용은 없는지 자세하게 알아보도록 하죠. ..
우리가 물리적인 충격에 의해 다치거나 어떤 물건에 의해 다쳐 피가 나는 경우가 있습니다. 이때 자연적으로 시간이 지나면 큰 출혈이 아닌 이상 피가 멎게 되는데요, 이것이 우리 몸이 작용하는 엄청난 방어능력이라고 합니다. 피가 멎는것도 우리 몸이 하는 작용이라고 했는데요, 바로 혈소판이 이런 작용을 하는것이라고 합니다. 보통 혈소판 하면 너무 전문용어 같아서 어떤건지 모르는 분들이 많은데 백혈구나 적혈구와 비슷하다고 합니다. 물론 세포는 아니지만 우리몸에서 지혈작용을 해주기 때문에 정말 중요하다고해요. 혈소판? 혈소판은 세포는 아니라고 했는데요, 그러면 무엇일까요? 혈액의 일종이자 혈액의 구성성분중 하나라고 합니다. 우리가 헌혈을 할때보면 혈소판이라는 용어를 본적이 있을거에요. 바로 그것입니다. 우리 몸에..
간혹 운동을 하거나 그냥 산책을 하다보면 왼쪽 가슴 위쪽 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 이럴때 너무 아프다보니 가만히 서서 통증이 멎기만을 기다리는데요, 아무런 움직임도 없이 가만히 있으면 증상이 사라집니다. 이런 경험은 누구나 한번쯤 해봤을텐데요, 갑자기 자다가도 이 통증때문에 깨는 경우도 있고 가만히 있는데도 통증은 없는데 가슴이 계속 갑갑한 경우가 있습니다. 이런 증상들이 계속 된다면 혹여 협심증은 아닐까 심근경색은 아닐까 노심초사하게 됩니다. 왼쪽 가슴 위쪽 통증 생기는 이유 가슴 통증은 대게 어떻게 어느 부위에서 생겨나느냐가 중요하다고 합니다. 그냥 단순히 가슴 통증이 온다고 하면 위장에 문제가 생겼을 가능성이 큰데 왼쪽 가슴 위쪽 통증이라면 심근경색이나 협심증을 의심해 볼 수 있다고 합니다..
한국인의 생명을 위협하는 큰 질병중 하나가 바로 암인데요, 암도 다양한 암이 있습니다. 그중에서도 대장암은 상위권에 속할정도로 매우 많은 환자들을 만들어내고 있는데요, 대장암이 위험한것은 초기증상이 특별하게 없어 이유도 모르고 죽음을 맞이하는 경우가 많다고 합니다. 대장암 초기증상만 알았다면 빠른 치료를 진행해 생명을 잃을것 까지는 없었을텐데요, 최근에는 대장암 초기증상 방귀 냄새가 이슈가 되면서 사람들이 냄새를 가지고 대장암인지 판단할 수 있는거 아니냐며 질문들을 쏟아냈다고 합니다. 대장암을 예방하고 치료하기 위해서는 대장암이 무엇인지 정확히 알아야 하고 대장암 초기증상 방귀 냄새가 정말 맞는지도 알아둘 필요가 있습니다. 대장암이란? 전문의들은 대장암이 한가지 원인뿐만 아니라 여러가지 복합적인 원인에 ..
보통 미국 드라마나 영화를 보면 꼭 아침에 오트밀이나 시리얼을 먹는걸 볼 수 있습니다. 실제 미국 사람들의 주식이기도 한데요, 아침을 간단하게 먹는 습관으로 몇몇은 토스트 혹은 계란, 샌드위치 위주로 먹는다고 합니다. 그런데 어느새 한국도 아침에 시리얼로 대체하는 사람들이 늘어났습니다. 아무래도 바쁜 업무때문에 아침먹을 시간이 없어졌기 때문인데요, 요즘은 시리얼도 건강을 위해 귀리가루가 들어간 제품이 많다고 합니다. 오트밀도 많아졌는데 사실 귀리나 오트밀이나 다 비슷하게만 느껴집니다. 귀리가 정확하게 무엇인지 알아볼까요? 귀리란? 귀리는 전세계에서 인정받은 음식이기도 하며 세계 보건기구에서 장수할 수 있는 음식으로도 인정받았습니다. 귀리는 중앙아시아에 있는 아르메니아 지방에서 처음 발견되었으며 오트밀의 ..
간혹 어떤 질병에 의해 아니면 원인모를 무언가로 인해 발등이 부은 경험이 있으신가요? 어디에 찍힌것도 아닌데 발등이 부으면 괜히 병에 걸린건 아닌지 걱정을 하게 됩니다. 발등이 부을땐 꼭 한쪽 발만 붓는 경우가 많은데요, 이렇게 되면 구두도 못신고 제대로 걷지도 못해서 일상생활을 하기가 불편합니다. 발등이 붓는 정도가 심해지면 통증까지 전해져오는데 이를 빨리 치료하기 위해선 병원을 가는 수밖에 없습니다. 대체 발등이 붓는 이유는 무엇일까요? 부종 우리 신체는 가져야할 액체이상의 것을 가지고 있으면 손이나 발, 얼굴이 부을 수 있다고 하는데요, 이것을 부종이라고 한답니다. 보통 오랫동안 비행기를 타거나 장시간 서있는 경우 부종을 경험할 수 있는데 여성의 경우 마법이 일어나는 그 때마다 자주 경험한다고 합니..
사람들은 살다가 가끔 가슴 통증을 느낄때가 있습니다. 이럴때면 혹여 심장이나 내 장기기관에 문제가 생긴건 아닐까 노심초사하게 되는데요, 생명에 지장이 있을까봐 엄청난 불안감에 휩싸이게 됩니다. 보통 가슴 통증을 흉통이라고 하는데 심장과 가깝다 보니 큰 질환에 걸린걸로 알고있는 경우가 많은데요, 통계의 의하면 가슴 통증으로 인해 심장에 문제가 생길 확률은 10%에 불과하다고 합니다. 즉, 대부분 정신적인 원인으로 발생하거나 역류성 식도염 증상일 가능성이 높다고 합니다. 역류성 식도염이란 역류성 식도염은 평소 식습관이 불규칙하기 때문에 걸린다고 하는데요, 특히 요즘처럼 서구화된 음식문화를 접한 사람일 수록 심하다고 합니다. 평소 밥보다는 치킨이나 피자, 햄버거와 같은 패스트푸드로 대체하는 경우가 많기 때문입..
외국인도 관심을 많이 갖고 한국인도 관심을 많이 갖는게 무엇일까요? 바로 건강에 관련한 다이어트입니다. 살을 빼고 멋진 몸매를 만드는것은 인간이라면 누구나 원하는것인데요, 운동이 습관화 되어있지 않은 사람들에게는 머나먼 꿈일 뿐입니다. 그런데 운동을 하고 있는데도 불구하고 뱃살이 안빠지는 경우가 있는데요, 이경우 내장지방이 많이 쌓여있어서 그렇다고 합니다. 내장지방은 다른 지방과 달리 쉽게 태워지지 않아 식이조절을 해야만 사라진다고 하는데요, 내장지방이 정확히 뭘까요? 내장지방이란? 내장지방은 우리 몸안에 있는 장기쪽에 살짝 붙어있는 지방을 내장지방이라고 한다네요. 결국 장기에 여기저기 붙어있게 되면 장기들이 제기능을 하지 못할테고 결국 건강이 안좋아지는 결과를 가져온다고 합니다. 그래서 다른 지방보다 ..